"Stari ste samo koliko se osjećate", kaže stari kliše, a sudeći po ovotjednom HBO-ovom dokumentarcu o preokretima života nakon 90, to bi mogla biti istina. Ako niste u Obitu, Jesti doručak nazvan je po šali Carla Reinera o tome kako sada, kad je navršio 95 godina, svako jutro uzima novine, pronalazi odjeljak osmrtnice i provjerava je li na popisu. "Ako nisam, doručkujem", prestao je prestajati.
Pitajući se zašto su on i toliki broj njegovih prijatelja "dobili dodatne godine" kad drugi to nisu učinili, Reiner je krenuo pronaći neke odgovore. Da li se dugovječnost svodi na sreću? Geni? Ili životne odluke? Iako je odgovor zasigurno neka kombinacija triju, dokumentarni film je fascinantna i uzdižuća riznica mudrosti s vaših omiljenih nonarnarskih ikona, uključujući Betty White, Dick Van Dyke i Norman Lear. Evo sedam najboljih dokumenata najboljih savjeta za život devedesetih.
1. Ostanite zauzeti i aktualni.
Reinerov nećak i menadžer George Shapiro daje rekvizite Reineru zbog "njegove produktivnosti i predanosti da bude vitalna i uključena". Reiner je notorno internet, zna kako selfiji djeluju, a sjećanje je izumio #Selfishie za vrijeme nastupa na Conanu. "Njegovo je računalo uvijek zauzeto, nikada ne postoji vrijeme da on nešto ne radi", kaže Shapiro.
"Kad vam ljudi kažu da izgledate dobro u svojim 90-ima, to znači da ne izgledate mrtvo." - Dick van Dyke
2. Izgradite interakciju licem u lice u svakodnevnom životu.
Stručnjak za dugovječnost Dan Buettner, koji je održao TED razgovor o ovoj temi i koji se redovito citira u cijelom dokumentu, ima jedan vrlo konkretan savjet. Najsretniji ljudi u Americi, kaže, interaktivno djeluju otprilike šest do sedam sati dnevno. "Evoluirali smo s tim osobinama, " kaže, "uspijevamo kao vrsta jer znamo surađivati i komunicirati, a to nam zauzvrat donosi radost." Prijevod: Spusti pametni telefon!
3. Budi šef svog tijela.
Navodno je nadahnjujući subjekt 100-godišnja Ida Keeling, koja je počela trčati u dobi od 67 godina nakon što je doživjela snažnu depresiju uzrokovanu smrću njezina dva odrasla sina. Kćerka Shelly potaknula ju je da vozi utrku 5K, nakon čega je, kaže, "osjećala sam se tako drugačije. Osjećala sam se kao da sam izašla iz školjke." Keeling sada redovito održava utrke sa svojom kćeri i svakodnevno vježba s utezima barem pola sata. "Nikada se neću smatrati starim, nikad nisam. Ako se ne pobrineš za sebe, nitko drugi neće. Moraš biti šef svog tijela."
4. Ne bojte se procesa starenja.
"Upoznajte se s tim, ne bojte se", kaže Dick Van Dyke, iako priznaje da određene stvari postaju teže nakon određene dobi. "Kad vam ljudi kažu da izgledate dobro u svojim 90-ima, to znači da ne izgledate mrtvo." Van Dyke kaže da je preradio režim vježbanja i da se nije osvrnuo nakon što je glumio u showu na Broadwayu prije nekoliko godina, nakon što je vidio kako plesači vježbaju s opremom za trening snage. "U 30 sam vježbao da izgledam dobro. U svojim 50-ima vježbao sam da ostanem u formi. U svojim 70-ima bih ostao u ambulanti. U 80-ima sam izbjegavao život s potpomognutim. Sada, u svojim 90-ima, to samo radim iz čistog prkosa ", šali se on.
"Ne želim biti opterećenje nikome - osim možda Robertu Redfordu." —Betty White
5. Živite u trenutku.
Jedan od savjeta Normana Leara za ostanak mlad je živjeti u trenutku i obratiti pažnju na razgovore koje vodite. "Na neki način, dob sam onoga s kim razgovaram", objašnjava on, ima li 12 ili 50 godina, "vršnjak sam s kim razgovaram." Lear kaže da voli živjeti u onome što naziva "čekić vremena između" i "sljedećeg", nakon što jedna stvar bude gotova i prije nego što počne nova. S obzirom na to da Lear, sa 94 godine, još uvijek aktivno proizvodi televizijske emisije poput nove Netflixove verzije One Day At A Time, ne čudi da malo pažnje posveti dalekom putu.
6. Uživajte u plodovima svog rada.
Sada kad je u devedesetima, Betty White uživa opušteniji pristup karijeri. "Zabavnije je ... ne morate to raditi", kaže ona koja radi u svojoj dobi, "a ako to ne uspije, imala sam svoju karijeru. Neću se brinuti zbog toga. da, kaže, "nikome ne želim biti opterećenje - osim možda Roberta Redforda."
7. Shvatite što volite i radite to svaki dan.
Ako od dokumenata oduzmete samo jednu stvar, učinite to pričom o pijanistu Irvingu Fieldsu, koji je umro prošle godine u dobi od 101. Fields je prikazan svirajući redovne klavirske koncerte - svakog petka, subote i nedjelje - u hotelu Park Lane na Manhattanu. "Mogao bih raditi devet dana u tjednu i ne bih bio umoran", kaže. "Nastavljam dalje jer volim ono što radim."
