U prošloj godini znanost je dokazala da provođenje vremena na otvorenom ostavlja ljude da se osjećaju mlađe i sretnije, te pomaže u borbi protiv depresije, usamljenosti i određenih simptoma demencije. Ali istraživanje, iako fascinantno, za Japance nije baš novost: Shinrin-yoku ili " šumeće kupanje" - "upijanje znamenitosti, mirisa i zvukova prirodnog okruženja za promicanje zdravlja" - bila je popularna praksa na otočkoj državi najmanje 30 godina, javlja Washington Post . Obuhvaćena je čak i većina zdravstvenih osiguranja tamo.
Šumski kupači, u usporedbi sa svojim gradskim kolegama, pokazuju niži krvni tlak, otkucaje srca i koncentracije kortizola iz sline hormona stresa, pokazalo je istraživanje iz 2010. godine koje je obuhvatilo 24 japanske šume, prenosi Post . Ostale studije otkrile su povezanost između kupanja u šumi i porasta bijelih krvnih stanica i ostalih pokazatelja imunološkog sustava.
Pogledajte ovaj post na InstagramuStudije pokazuju da shinrin-yoku, također poznat kao #forestbathing ili vrijeme provedeno na zelenim površinama, može smanjiti hormon stresa kortizol i povećati vaš imunološki obrambeni sustav. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Post koji su sapioseksualci (@iheartintelligence) podijelili 25. ožujka 2016. u 17:38 PDT
Istraživači nisu sigurni što se krije od zdravstvenih koristi kupanja u šumi, ali neki sumnjaju da kad ljudi udišu fitoncide - antimikrobne spojeve koje biljke daju, a šumi daju jedinstvenu "aromu" - doživljavaju opuštanje. Drugi istraživači kažu da je osjećaj straha koji osjećamo kada razmatranje prirode jedna od pozitivnih emocija koje jačaju zdravlje.
Poput mnogih modaliteta ozdravljenja s Istoka, kupanje u šumi započelo je stjecanjem vuke među slavnim osobama i u Kaliforniji. "Razmišljam o mjestu gdje je bila joga prije 30 godina i gdje je danas, i shvaćam da šumska terapija kreće na isti put prema kulturnoj definiciji, "Rekao je Ben Page, osnivač Shinrin Yoku iz Los Angelesa.
Drugim riječima, držite planove za kampiranje za vikend, ali nemojte očekivati da će liječnička napomena uskoro uskoro ići na planinarenje.
Slijedite Country Living na Pinterestu .
