Ispada da "alergičan na vježbanje" nije samo izgovor da natočite još jednu čašu vina i preskočite teretanu. Za neke je to stvarno stanje zvano anafilaksija izazvana vježbanjem - i nije tako zabavno kako zvuči. U stvari, prilično je ozbiljna.
Za one koji imaju alergiju, vježbanje može rezultirati ispiranjem kože, osipom, oteklinom i mučninom, među ostalim simptomima. Ali prije nego što se brinete hoćete li trčati ili udariti eliptičarom, znajte da su šanse da imate alergijsku reakciju na fizičku aktivnost rijetke. Anafilaksija izazvana vježbanjem, prvi put opisana 1979. godine, neuobičajena je i vjerojatno pogađa oko 50 na svakih 100.000 ljudi, javlja Popular Science . Međutim, ako osjetite neku ozbiljnu reakciju na vježbanje, evo što biste trebali znati:
"Zašto" je još uvijek nejasno.
Maria Castells, alergologinja iz Brighama i Ženske bolnice, rekla je publikaciji da iako je svijest o stanju povećana, istraživači i liječnici još uvijek ne znaju točno zašto se to događa.
Postoje neke teorije, ali teško je ponovno stvoriti uvjet za testiranje u laboratoriju. "Ne postoji model miša i ljudski model ideja", rekao je Castells. "Postoji nekoliko grupa koje pokušavaju razviti model, ali im treba više vremena."
Različiti čimbenici mogu izazvati alergijsku reakciju na vježbanje.
Najčešći uzrok reakcije je hrana plus tjelovježba, poznata kao ovisna o hrani, anafilaksija izazvana tjelovježbom, koja pogađa između 30 i 50 posto ljudi s alergijom. Prema informativnom listu za Anafilaksijsku kampanju, simptomi se pojavljuju kada se određena "okidačka" hrana pojede prije vježbanja. Pšenica i školjke su česti krivci.
Za druge je kriva vježba aspirin plus. Simptomi se mogu pojaviti kada se aspirin uzima istog dana kada se vježba dogodi. A ako je netko s alergijom pojeo hranu s okidačem, uzeo aspirin i vježbao, mogli bi se razviti teži simptomi, poput natečenog jezika, poteškoća s gutanjem ili osjećaja slabosti ili slabosti.
Neke žene simptome doživljavaju samo tijekom menstrualnog ciklusa jer se visoka razina estrogena može vezati na stanice uključene u alergijsku reakciju. "A za proporciju to nije ništa, zapravo, već samo vježba", dodao je Castells.
Količina vježbe potrebna za pokretanje reakcije ovisi o osobi.
Evo još jednog razloga da ostanete u formi: Općenito, ljudi koji su u fizičkoj kondiciji manje su podložni alergijskim reakcijama iz vježbanja nego ljudi koji to nisu, rekao je Castells. Oni koji imaju to stanje možda bi željeli razmisliti o plivanju: gotovo sve druge vrste vježbanja, poput trčanja, plesa ili vožnje biciklom, navodno su izazvale alergijsku reakciju, objasnio je Castells, ali ne plivanje.
Anafilaksa izazvana vježbanjem je izvodljiva.
Prema kampanji Anaphylaxis, medicinski stručnjaci preporučuju izbjegavanje tjelesnih aktivnosti onog dana kada jedu hranu ili lijek koji je bio okidač. Međutim, ako je moguće, najsigurnije je izbjegavati okidače da biste osigurali vježbanje bez ikakvih negativnih reakcija.
Osim preventivnog liječenja, simptomi se mogu liječiti i EpiPensima koji sadrže adrenalin. Propisani su za osobe za koje se vjeruje da su izloženi riziku, a trebali biste im biti na raspolaganju u svakom trenutku da se mogu koristiti čim se pojavi jaka reakcija.
Ako još uvijek nemate nikakvih simptoma, nema razloga da izbacite tenisice i torbu za teretanu. Tjelesna aktivnost je dobra za nas, bilo da uživamo u tome ili ne, ali ako tijekom vježbanja reagirate, obratite se zdravstvenom stručnjaku kako bi utvrdio uzrok i pronašao plan koji najbolje funkcionira za vas.
(h / t popularna znanost)
Pratite Country Living na Facebooku.
