Do sada ste vjerojatno upoznati s hygge buzzword- om, danskim životnim trendom koji su Amerikanci opsjednuli tijekom prošle godine. Ali ako se umotati u zgusnute pletene deke i pojesti sva peciva na koja biste mogli položiti ruke ne popravljaju vaše nevolje (to sigurno nije za mene), tajnu sreće možda ćete pronaći u japanskom konceptu ikigai .
Kombinirajući japanske riječi iki, što znači život i gai, što znači vrijednost ili vrijednost, ikigai je u osnovi oko pronalaska vaše svrhe u životu.
"Ikigai se može prevesti kao" razlog postojanja "- stvar koja vas svako jutro izvlači iz kreveta", napisao je u Guardianu Héctor García, koautor knjige Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life .
S obzirom na to da je Japan poznat po tome što ima nekoliko građana s najdužim životom na svijetu - 87 godina za žene i 81 za muškarce prema Ministarstvu zdravlja, rada i dobrobiti zemlje, izvijestio je BBC - ikigai bi mogao biti i tajna dugovječnosti.
Pogledajte ovaj post na Instagramu#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Post koji je Ikigai (@ikigaibook) podijelio 15. listopada 2017. u 19:53 PDT
Kako pronaći svoj Ikigai
Ikigai je često povezan s Vennovim dijagramom gdje se sljedeći elementi preklapaju:
- Što voliš
- U čemu si dobar
- Ono što svijetu treba
- Što možete platiti
Ono što nađete na raskrižju tih četiriju lista su vaši ikigai . Ako ste već otišli u mirovinu, iz tih elemenata možete ukloniti „ono za što ste plaćeni“ i još uvijek možete pronaći svoje ikigaje od preostala tri.
Zapravo posao s plaćanjem možda nema nikakve veze s vašim ikigajima . U istraživanju na 2000 japanskih muškaraca i žena koje je provela Centralna istraživačka služba 2010. godine, samo 31 posto sudionika smatralo je svoj rad svojim ikigajem, prenio je BBC. Mnogo japanskih umirovljenika pronalazi više svrhe u svojim hobijima nakon što napuste ured, što ih ne samo održava aktivnim, već i daje njihovim životima smisao smisla nakon završetka karijere.
Pogledajte ovaj post na InstagramuNastaviti život sa smislom, život s Ikigaijem. #ikigai #ikigaibook
Post koji je Ikigai (@ikigaibook) podijelio 13. srpnja 2017. u 22:43 PDT
Razmislite o svom "protoku"
Iako možete napraviti popisa gore navedenih četiriju elemenata i shvatiti što je to u središtu svih njih, pronalazak vašeg ikigaja može biti isto tako jednostavno kao da se sami zaustavite tijekom dana i zapitate se: Zašto to radite?
"Kad uđemo u stanje" protoka ", izgubimo osjećaj da vrijeme prolazi", rekao je Garcia, porijeklom iz Barcelone koji u Tokiju živi 13 godina, izjavio je za The Independent . "Jeste li ikada bili toliko zaokupljeni zadatkom da ste zaboravili piti i jesti? Kakva je to zadaća bila? Primjetite te trenutke kada uđete u protok i možda će se vaši ikigaji uklopiti u te trenutke."
Jednom kad primijetite koje zadatke obavljate u stanju "protoka", pokušajte uvesti promjene u svom životu kako biste se usredotočili na stvari koje vam više znače.
"Na primjer, postao sam jači u svom svakodnevnom poslu kada je riječ o" ne "stvarima koje znam da mi se ne sviđaju i u kojima nisam dobar, i stavljajući sebe u situacije u kojima radim stvari koje volim i koje volim" dobro mi je - rekao je Garcia. "Također sam uložio više vremena i posvećenosti u svoje hobije: jogu i fotografiju i uživam u njima više nego ikad prije."
