Prije nego što krenete na dijetu, razmislite o tome da napravite juhu od crvenog kupusa kako biste smršali. Dijeta juhe od kupusa možda nekome omogući da smršavi u roku od sedam dana. Međutim, nemojte svoj tjedan nadomjestiti uravnoteženom prehranom juhom jer je važno jesti razno voće i povrće. Juha od crvenog kupusa poznata je po svojoj bogatoj boji i glatkoj teksturi. Ne postoji službeni recept za juhu od kupusa, jer ovisi o različitim ukusima.
Stvari koje će vam trebati
- 2 žlice. maslac
- Veliki lonac za kuhanje
- 1 veliki luk
- 1 crvena jabuka
- 1 zelena paprika
- 1 glava crvenog kupusa
- 2 crvene rajčice
- 4 šalice povrtnog juha
- 1 žlica. umak od soje
- 2 žlice. paradajzna pasta
- 1 žličica. sol
- 1 žličica. mljeveni crni papar
Korak 1
U velikoj posudi za kuhanje rastopite maslac za recept juhe od crvenog kupusa. Ogulite i nasjeckajte luk i stavite ga u lonac za kuhanje.
Korak 2
Operite zelenu papriku i jabuku. Ogulite i izgnječite jabuku te uklonite sjemenke zelene paprike. Jabuku i zelenu papriku nasjeckajte na tanke kriške i stavite u posudu za kuhanje.
3. korak
Kuhajte luk, zelenu papriku i jabuku za juhu od crvenog kupusa dok ne omekšaju.
4. korak
Nasjeckajte glavu crvenog kupusa. Iz kupusa izvadite jezgru, kupus ga narežite na sitne kockice i dodajte u lonac za kuhanje.
5. korak
Nastavite kuhati sastojke za juhu od crvenog kupusa dok se ne karameliziraju.
Korak 6
Operite i narežite dvije crvene rajčice na 1/2-inčne kriške. Dodajte ih u lonac za kuhanje.
Korak 7
Pomiješajte 4 šalice povrća s juhom od soje, umakom od rajčice, soli i mljevenim crnim paprom u zdjeli za miješanje. Dodajte ove sastojke u lonac.
Ostali ljudi čitaju
Kako napraviti supu od dijeta sa svetim srcem
Stvari koje idu uz dimljeni losos
Kako napraviti supu od dijeta sa svetim srcem8. korak
Kuhajte juhu od crvenog kupusa na jakoj vatri 20 minuta. Nakon što se kupus omekša i potpuno skuha, uklonite posudu za kuhanje iz štednjaka.
9. korak
Ulijte juhu u procesor za hranu i pirjajte dok ne dobije glatku teksturu. Začinite juhu dodatnom soli i paprom po ukusu.
Korak 10
Poslužite juhu od crvenog kupusa dok je vruća. Ukrasite ga sitno narezanom jabukom, nasjeckanom mrkvom ili cheddar sirom kako biste dodali dodatnu teksturu.
